Nieuwste tips:

Boeken over vriendschap

Is lezen één van je grootste hobby’s en ben je dus een echte boekenwurm? Dan is deze blog wellicht goed om even door te lezen. We hebben namelijk een lijst aan boeken voor je op een rijtje gezet die gaan over vriendschap. De beste verhalen waarin vriendschappen centraal staan.

 1. Alle tijd van Ronald Giphart

In dit boek neemt Nederlandse schrijver Ronald Giphart je mee in het leven van 6 mannen en hun vriendschap, ambitie en liefde. Waar het verhaal begint als vrienden worden de mannen ook zakenpartners doordat ze in de begin jaren negentig besluiten om een bierbrouwerij te beginnen. Vijfentwintig jaar later gaan ze, voordat ze de bierbrouwerij verkopen, nog één keer met zijn allen op vriendenweekend in Duitsland. Een mooi moment om het leven en hun vriendschap te reflecteren.

2. De kleur van vriendschap van Roxanne Henke

Een roman waarin religie en vriendschap een hoofdrol spelen. Olivia leeft een burgerlijk en saai leven in Brewster. Tot ze beste vriendinnen wordt met haar tegenpool, de kleurrijke en vrolijke Anne. Dit leek in het begin onmogelijk maar ze worden toch naar elkaar toegetrokken. Anne geeft Oliva’s leven meer kleur. Dan krijgt Anne plots borstkanker, Olivia is er voor haar als een echte vriendin. Ze maken vele momenten van wanhoop, ziekte maar ook vrolijkheid en vertrouwen mee. Met een dosis humor wordt dit pittige verhaal over een echte vriendschap verteld.

3. De acht bergen van Paolo Cognetti

Een Italiaanse documentairemaker en schrijver schreef dit fantastische boek. Dit boek heeft vele prijzen gewonnen en wordt in meer dan dertig landen verkocht. Het verhaal gaat over Pietro, een jongen uit Milaan. Zijn ouders zijn verliefd op de bergen, ondanks dat ze tot hun spijt in de stad wonen. In de zomer brengen ze veel tijd door in het Noord-Italiaanse Val d’Aosta. De elfjarige Pietro sluit daar een vriendschap met Bruno. Hun zomers bestaan uit avonturen in de bergen, oude molens en verlaten huizen. De perfecte combinatie voor een onverwoestbare vriendschap.

4. De vreemdeling in de tuin van Ivo van Woerden

Een onverwachte, grenzeloze vriendschap die ontstaat tussen Annelies en die “vreemde jongen die langs het kanaal loopt”. Een waargebeurd verhaal over wat er gebeurt als je ‘ja’ zegt tegen een vreemde die zomaar je tuin in loopt, die geen geld en papieren heeft en geen Nederlands of Engels spreekt. Een verhaal over migratie, cultuur, compassie en avontuur.

5. Geschenk van de Dolfijnen van Kirsten Kuhnert

Dit boek gaat niet over een vriendschap tussen mensen maar tussen mens en dier. Wanneer het zoontje(Timmy) van Kirsten Kuhnert op een dag verdrinkt in een zwembad, ontsnapt hij door reanimatie ternauwernood aan de dood. Maar door het ongeluk is hij blijvend gehandicapt. Na onderzoek blijkt dolfijnentherapie te helpen. Een vriendschap met een dolfijn die voor Timmy verbluffende resultaten in herstel geeft.

Positiviteitspot

Lieve mede-cliënten,

Door mijn ongeluk 16 jaar geleden heb ik nu NAH, waardoor er herinneringen ontbreken uit mijn leven. En woon ik nu zelfstandig met begeleiding van het RIBW.

Door mijn NAH kwam ik in een neerwaartse negatieve spiraal. Dit jaar op mijn 50e verjaardag kreeg ik van mijn vriendin die ik vanaf mijn 3e ken een glazen pot met 50 herinneringen van ons samen geschreven op kaartjes.  Dat was zo’n eye-opener! De oh-ja’s waren niet van de lucht. Dat heeft zo’n positieve invloed op mij gehad, dat ik zelf een positiviteits-pot heb gecreëerd waar iedereen die bij mij komt een kaartje in mag doen met een positieve boodschap. Dat geeft mij zo’n goed gevoel! Voelen dat ik er mag zijn, door al die positieve schouderklopjes! Als ik weer eens in een dipje zit, pak ik een kaartje en voel mij gelijk beter.

Het helpt mij echt!!!!

Ik hoop dat ik met dit verhaal anderen kan inspireren die ook wel eens een steuntje in de rug kunnen gebruiken.

MVG Sandra van den Brink

Hulpmiddelen bij samen beslissen

Een goede behandeling kies je in samenspraak met je hulpverlener en je naasten. Dit heet ‘samen beslissen’. Samen beslissen is echt niet overal vanzelfsprekend, blijkt uit een peiling onder 880 leden van het MIND ggz-panel. 88% geeft aan dat het belangrijk is om samen te beslissen over de zorg, terwijl ruim 46% nog nooit expliciet met zijn of haar behandelaar hierover heeft gesproken.

kijk op de site:

 

De Humanitas Academie 

Humanitas heeft de afgelopen 75 jaar ontzettend veel kennis en ervaring opgedaan. 

De Humanitas Academie heeft een aantal trainingen ontwikkeld voor iedereen die iets wil doen of doet voor een ander. Als buur, vrijwilliger of mantelzorger. 

Heb je vragen over onze openbare trainingen? Mail dan naar humanitasacademie@humanitas.nl.

Zelfregulatie als verhaal  digitaal boekje

Symposium Functioneel Herstel

Heb je moeite met slapen?

1. Sta elke dag op hetzelfde moment op
2. Geen smartphone/TV in de slaapkamer
3. Geen alcohol vlak voor het slapen gaan
4. Drink geen koffie in de avond
5. Zorg ervoor dat het donker is in de slaapkamer
6. Sta op als het niet lukt en doe iets rustgevends

Compenseer te weinig slaap niet overdag

Meer tips

podcast

• Luister de podcast Pillen cast, een podcast over  ervaringsverhalen.

https://pillencast.nl/

GGZ app Wijzer

De Nederlandse ggz en MIND lanceren vandaag de website www.ggzappwijzer.nl.

Deze site laat zien hoe apps voor een betere psychische gezondheid scoren op betrouwbaarheid, veiligheid en gebruiksvriendelijkheid.

Hiermee komen de initiatiefnemers tegemoet aan de wens van behandelaren en cliënten om meer overzicht en inzicht te krijgen in het steeds grotere aanbod van mentale gezondheidsapps.

Eerste live talkshow 'Beweging in kwetsbaarheid

'Beweging in kwetsbaarheid’ geeft aandacht aan een meer #inclusieve #samenleving. Maandelijks is er een live talkshow waar experts van zich laten horen. Zij bespreken de beweging die nodig is voor een succesvolle #inclusie van mensen met een (psychische) #kwetsbaarheid in onze samenleving.

Meld je aan via beweginginkwetsbaarheid.nl en stel je vragen aan de gasten via de hashtag #BewegingInKwetsbaarheid.

Livestreams vanuit Paradiso

Ongeveer 3 miljoen mensen in Nederland heeft last van psychische klachten. De kans is dus heel groot dat je iemand in je omgeving kent; je collega, partner, vriend, familie, of beroepsmatig, je komt het overal in de maatschappij tegen.

Tijdens de gratis avonden van het Café’ GGZ wordt door Miranda van Amersvoort op een laagdrempelige manier het hoe en wat van een psychiatrisch probleem uitgelegd.

De avonden zijn van 20.00 – 21.30 uur en worden gegeven op de Vloer van de bibliotheek. 

klik op deze link

Het GGZ - café online zal een pilot zijn en ga ik onderzoeken en ervaren of een mogelijkheid is om het in deze vorm aan te bieden. Ook deze keer heb ik weer een zeer interessante gast, en zal Carol als naastbetrokkene met ons haar verhaal delen. Dus meld je aan en ik ontmoet je graag op 10 november online!

 Je hoeft helemaal niet ziek te zijn om toch iedere dag een heilzame portie muziek te kunnen innemen. Daarom vindt je hier dagelijks een nieuwe post met muziek en een verhaal erbij, hopelijk met bemoedigend effect. Verwacht alle soorten muziek door elkaar: pop, jazz, klassiek, folk, rap, enzovoort...

Met onze streams 

kunnen muziekliefhebbers wereldwijd genieten van concerten in Het Concertgebouw! We bieden een aantal verschillende streams

Happinez podcasts

Beluister hier alle afleveringen van de podcast 'Het groene hart van' met Jelle Derckx. En de nieuwe podcast 'The Braveheart Club', door Roanne van Voorst.

Op Leren.nl vind je gratis online cursussen en andere kennisbronnen over allerlei onderwerpen.

Sterk door werk, serie “Achter het raam”

Mensen met een psychische kwetsbaarheid vertellen op welke manier zij invulling geven aan het thuiswerken.

Meditatie zorgt ervoor dat paniek en angst niet de overhand nemen. Nu met alle maatregelingen rondom corona extra belangrijk. Dolly Heuveling van Beek deelt hoe het weer een beetje rustig wordt in je hoofd.

Samen psychische gezondheid verbeteren

Ruim 40 procent van de Nederlanders heeft ooit psychische klachten gehad. MIND wil psychische problemen voorkomen, mensen die hiermee te maken hebben ondersteunen en zorgen voor meer openheid en begrip. Dit doen we door informatie te bieden, onderzoek te doen, projecten uit te voeren en actie te voeren. Bij MIND kun je terecht voor informatie en advies van hulpverleners en lotgenoten. 

Ook via GoodHabitz kun je gratis online trainingen volgen. Wat dacht je van 'Piekermodus uit' of 'Fysiek en mentaal topfit'? Vul je naam en e-mailadres in en bevestig de link die je vervolgens in je mail krijgt. Daarna kun je meteen aan de slag. Deze online trainingen zijn t/m 28 april gratis!

Kijk voor inspiratie ook op de online activiteitenlijst van Lister!

Therapieland.nl

Je kunt gebruik maken van gratis zelfhulpmodules.

De modules die beschikbaar zijn, gaan over de volgende onderwerpen:
Omgaan met coronastress (angst)
Dealing with coronastress (Engelse versie)
Thuiswerken
Eenzaamheidsvirus (omgaan met eenzaamheid, onder meer als gevolg van deze crisis).

SoChicken

Jelle Hermus van SoChicken heeft leuke tips en ideeën om je leven leuker te maken; zoals hij het zelf zegt. Hij heeft 2 boeken geschreven en er is veel te zien via zijn website. Met onderwerpen als: Positiviteit, gezond eten, meditatietips, zelfvertrouwen.

Gamepoint is een spelletjessite. Je kunt samen met anderen online spelletjes spelen. Dit kan ook met bekenden, je kunt bijvoorbeeld samen een tijd afspreken. Kortom een manier om een spel te doen met je huisgenoot, gewoon vanuit je eigen kamer.

Op pzzl.com worden veel puzzels gratis beschikbaar gemaakt, mét uitleg en tips. Van alles wat: cryptogrammen, kruiswoordraadsels, codekrakers en sudoku’s.

Online gratis kruiswoordpuzzels doen!

https://www.denksport.nl/online-puzzelen

En je kunt zelfs virtuele rondleidingen krijgen door nationale en internationale musea en andere top exposities. Musea als Guggenheim New York, Pergamommuseum Berlijn,

In deze speciale tijd waarin de wereld door het coronavirus er heel anders uitziet is er het Special Arts Bulletin. Het bulletin verschijnt een aantal malen per week met items over kunst, poëzie en meer... ter inspiratie voor iedereen die zich thuis wil omringen met kunst.

Èn elke editie een tip om zelf aan de slag te gaan nu we niet naar het (dagbestedings)atelier kunnen gaan.

Louvre Parijs

Ga digitaal naar het Louvre in Parijs.
Bezoek de tentoonstellingsruimten en galerijen van het museum, bekijk de gevels van het Louvre, ga mee op een virtuele tour en geniet van het uitzicht.

Online rondleiding Hotel Jakarta
Kijk online binnen bij Hotel Jakarta tijdens een exclusieve rondleiding. Van de subtropische binnentuin tot de avontuurlijke skybar, je kijkt je ogen uit!

Online kunst kijken van het Rijksmuseum.

Op de website van het Rijksmuseum zijn meer dan 700.000 kunstwerken online te bekijken. Op Instagram worden virtuele tours gegeven en curatoren geven in video's uitleg over schilderijen.

Airborne Museum Hartenstein

Het museum over de Slag om Arnhem in 1944 is gevestigd in Villa Hartenstein, toen hoofdkwartier van de Britse luchtlandingstroepen. Geniet van de luisterverhalen Haal Hartenstein in huis, verteld door o.a. Ad van Liempt. Het museum is helemaal vernieuwd, alleen zag niemand het nog. Nieuwsgierig? Kijk hier.

Museum Verhildersen

De tuin en het landgoed Verhildersum zijn open. Wie het verhaal van Verhildersum wil begrijpen moet eigenlijk naar binnen. In de borg, de boerderij en het arbeidershuisje. Omdat dit nu even niet kan, komt er wekelijks een nieuwe film online.

David Hockney

David Hockney deelt exclusieve kunst uit Normandië, als 'een onderbreking van het nieuws'.

Museum Voorlinden

Voorlinden is gesloten. Ze brengen online Voorlinden bij je thuis.

Elke dag vertellen ze je via Facebook en Instagram over de kunstwerken uit de collectie. Zo blijft Voorlinden toch dichtbij.

Kijk bijvoorbeeld naar de familievoorstelling: De Gelaarsde Poes

Of kijk naar de Empty Concertgebouw Sessions

Bekijk anders hier de cabaretvoorstelling V van Guido Weijers

U kunt ook zelf een aandeel leveren! Maak een filmpje van uzelf waarin u vertelt over uw lievelingskunstwerk, boek of gedicht. Draag een eigengemaakt gedicht voor, of deel een herinnering aan een mooi concert dat u ooit meemaakte met ons.
U kunt uw bijdragen leveren door deze te mailen naar : ineke.tegelaar@rozet.nl.

kijk ook op de site www.rozet.nl of op hun app.

Madurodam thuis
Madurodam brengt het mooiste wat Nederland te bieden heeft nu virtueel naar je toe. Ontdek de miniatuurwereld via vlogs, doe de quiz of ga creatief aan de slag.

Nederland 1
Doe mee met ochtendgymnastiek tijdens 'Nederland in Beweging' iedere werkdag om 10:15 op Nederland 1.

Online piano leren spelen!

​YouTube-serie Vocal Sessions​

Zangeres Sanne Hans, ook wel bekend als Miss Montreal, is een van de vier coaches van The Voice of Holland. Op het YouTube-kanaal van het tv-programma geeft ze tips en tricks voor iedereen die wil leren om beter te zingen.

Iedere avond om 20.00 komen allerlei verschillende muziekstromingen langs bij de livestream van Tivoli Vredenburg. De opnamen zijn ook terug te zien.